Posturas de Agachamento

Você poderá fazer pequenos ajustes na postura do seu agachamento e isso faz uma grande diferença no seu treino. Incorporar diferentes posições nas pernas fará com que você atinja novas regiões dos seus membros inferiores.

Postura Estreita: foco no quadríceps

Postura Normal: foco nas pernas e core

Postura Larga: Foco nos glúteos

Agora…

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