Introdução Exercícios de Kegel e Incontinência Urinária: Um Guia Completo: A incontinência urinária é um problema comum, mas frequentemente subestimado, que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Este artigo aborda a eficácia dos exercícios de Kegel no controle da incontinência urinária, oferecendo uma compreensão aprofundada e um guia prático para sua execução. O […]
É bom fazer exercícios menstruada? – Nesse post falaremos sobre a pergunta mais comum que as meninas fazem quando estão no período menstrual. Inicialmente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações do post, você poderá entrar conosco e conversar com um personal trainer online ou nutricionista. É bom fazer exercícios menstruada? Sim, […]
Exercício de Respiração para Ansiedade – Respirar é uma necessidade básica e essencial que geralmente ocorre sem muito pensamento. Quando você respira, as células sanguíneas recebem oxigênio e liberam dióxido de carbono. O dióxido de carbono é um resíduo que é levado de volta pelo corpo e exalado. A respiração inadequada pode perturbar a troca de oxigênio […]
5 Dicas para Desinchar a Barriga. Confira essas dicas com o nutricionista Rodrigo Zanetti. O inchaço na região da barriga é um sintoma relativamente comum que costuma estar associado com a presença excessiva de gases intestinais, principalmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre. Entretanto, outra situação comum de inchaço na barriga é a […]
“A mulher e a aceitação do próprio corpo.” Esse, com certeza, é um dos melhores post que fizemos recentemente e lembre-se… Apaixone-se por si mesmo quantas vezes for necessário. Pratique a lei do “bem-me-quero”! A mulher e a aceitação do próprio corpo Liberte-se do padrão É a hora de se libertar das neuroses em relação […]
Aprenda com o Nutricionista Rodrigo Zanetti Dicas Aliviar o Inchaço e Acabar com a Retenção de Líquidos. A retenção de líquidos afeta principalmente as pernas, mãos, barriga e a região do tornozelo. Confira abaixo algumas dicas para evitar e alimentos que auxiliam na diminuição do inchaço. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou […]
Nesse post você vai aprender a evitar 3 Erros Comuns na Hora de Dormir. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Evite esses 3 erros comuns na hora de dormir Alguns alimentos são estimulantes para […]
Pode fazer exercício menstruada? Nesse post falaremos sobre uma dúvida muito comum que as mulheres tem quando estão no período menstrual. Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações, deixe um comentário ou entre em contato para falar com um personal trainer ou nutricionista online do portal Meu Treino Perfeito. É bom […]
Nesse post você vai conhecer os Benefícios do Feno Grego. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma […]
Covid-19: atividade física regular reduz em 34% o risco de internação. Estudo brasileiro mostrou que realizar 150 minutos de exercício por semana reduz a probabilidade de complicações da doença Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar […]
