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Arquivos de Tag: treino de perna

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Treino para engrossar e fortalecer as pernas – 14

Posted on by Meu Treino Perfeito
21
jun

Treino para engrossar e fortalecer as pernas – 14 – A busca por diferentes padrões de beleza e objetivos estéticos é uma realidade em constante evolução. No passado, muitas mulheres almejavam o corpo esguio das modelos de passarela, caracterizado pela magreza e alongamento corporal. No entanto, com a crescente popularidade da musculação e do fisiculturismo, […]

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Treino de perna para deixá-las mais forte e bonitas – 13

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
mar

Treino de perna para deixá-las mais forte e bonitas – 13 – Esse treino de perna foi criado com o objetivo de deixar suas pernas e bumbum mais bonitos e fortalecidos. Um outro ponto importante desse treino é que você poderá fazer em casa ou na academia. Dica importante: você deve fazer não somente exercícios […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

5 Dicas para Conseguir Pernas Mais Fortes e Bonitas

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
mar

5 Dicas para Conseguir Pernas Mais Fortes e Bonitas – O treinamento de perna muita vezes pode ser bem difícil, implacável e, às vezes, doloroso. Mas é nessa dificuldade que separamos os meninos dos homens, ou melhor, as meninas das mulheres. Para conseguir pernas mais fortes e bonitas, não adianta treinar leve. A simetria e […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica

Posted on by Meu Treino Perfeito
24
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica – O exercício elevação pélvica (elevação de quadril) é cada vez mais reconhecido como um dos exercícios mais poderosos a ser incluído em nossos treinos. Isso porque muitos de nós estamos vivendo uma vida sedentária e os músculos do CORE estão sofrendo com isso. O objetivo principal do […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimas Variações do Exercício Afundo

Posted on by Meu Treino Perfeito
23
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Afundo – O Agachamento e o Levantamento Terra (Deadlift) são os exercícios mais populares para as pernas, mas o Avanço é um herói desconhecido que você precisa conhecer. O agachamento e o levantamento terra são exercícios bilaterais, o que significa que você forçará as duas pernas ao mesmo tempo durante […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimas Variações do Exercício Agachamento

Posted on by Meu Treino Perfeito
23
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Agachamento – Quer você ame ou odeie, o agachamento é o melhor exercício para as pernas. O exercício de agachamento é benéfico não apenas para as pernas e glúteos, mas também para core. Além disso, o agachamento é um exercício funcional , o que significa que podem ajudar a tornar […]

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Treino HIIT de Perna Para Fazer em Casa – 12

Posted on by Meu Treino Perfeito
22
fev

Treino HIIT de Perna Para Fazer em Casa – 12 – Esse treino foi desenvolvido por especialistas para ajudar você a treinar as pernas em casa da melhor forma e sem precisar de aparelhos. Sendo assim, é também importante saber que você deve fazer não somente exercícios para as pernas, mas sim um treino completo, […]

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6 Ótimos Exercícios para as Pernas e Glúteos

Posted on by Meu Treino Perfeito
19
fev

6 Ótimos Exercícios para as Pernas e Glúteos – Se você passa o dia todo sentado, você precisa fortalecer seus glúteos. Manter os glúteos fortes é essencial para que o corpo opere e funcione adequadamente como um todo. Quando seus glúteos estão fracos e você passa o dia todo sentando sem exercitá-los, os problemas abaixo […]

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Treino para Acabar com a Celulite

Treino para Ajudar Acabar com a Celulite – 02

Posted on by Meu Treino Perfeito
17
fev

Treino para Ajudar Acabar com a Celulite – 02 – Nesse post falaremos os melhores exercícios para você fazer e eliminar a celulite. Fique ligada! Primeiramente, destacamos que caso você tenha qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou nutricionista do Meu Treino Perfeito. Treino para Ajudar Acabar com a Celulite – […]

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Treino Funcional de Perna Para Fazer em Casa – 11

Posted on by Meu Treino Perfeito
05
fev

Treino Funcional de Perna Para Fazer em Casa – 11 – Esse treino foi desenvolvido por especialistas para ajudar você a treinar as pernas em casa da melhor forma e sem precisar de aparelhos. Sendo assim, é também importante saber que você deve fazer não somente exercícios para as pernas, mas sim um treino completo, […]

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