Pare de ficar contando calorias e comece agora a comer melhor – Nesse post explicaremos porque ficar contando calorias não funciona, afinal o segredo para emagrecer é comer mais e melhor. DICA: Se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender o conteúdo, entre em contato e fale com um personal trainer online […]
Treino Funcional Iniciante Masculino Para Fazer em Casa – 15 – Acompanhe nossas publicações, pois além dos treinos online para inciantes, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir perder gordura e ganhar massa muscular. Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida, por favor, envie um comentário para conversar com […]
Treino HIIT de Kettlebell – 03 – Acompanhe nossas publicações, pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir alcançar seu objetivo. Antes de você começar a fazer seus exercícios com kettlebell, destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site e falar com um personal […]
6 Ótimas Variações do Exercício Flexão de Braço – Flexões de braço são benéficas para a construção da força na parte superior do corpo . Elas trabalham os tríceps, músculos peitorais e ombros. Quando feitas de forma adequada, elas também podem fortalecer a parte inferior das costas e o CORE, envolvendo (puxando) os músculos abdominais. […]
Treino HIIT de TRX Completo – 05 – Acompanhe nossas publicações, pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer online ou nutricionista. online Vídeo do Treino HIIT de […]
Treino HIIT de Peito e Braço para Fazer em Casa – 09 – Se o seu objetivo é melhorar o tônus muscular ou força em seus braços, peitos e ombros, esse treino irá ajudar você trabalhar esta área do corpo e alcançar os seguintes benefícios: Braços mais fortes facilitam a execução das tarefas diárias: Esteja […]
6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica – O exercício elevação pélvica (elevação de quadril) é cada vez mais reconhecido como um dos exercícios mais poderosos a ser incluído em nossos treinos. Isso porque muitos de nós estamos vivendo uma vida sedentária e os músculos do CORE estão sofrendo com isso. O objetivo principal do […]
Elevação Pélvica – Esse é um ótimo exercício para o seu treino de glúteos e perna. Aprenda neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Dica: Leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício de Peito – Crucifixo Inclinado com Halteres é ótimo para treinar o peitoral. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar […]
6 Ótimas Variações do Exercício Afundo – O Agachamento e o Levantamento Terra (Deadlift) são os exercícios mais populares para as pernas, mas o Avanço é um herói desconhecido que você precisa conhecer. O agachamento e o levantamento terra são exercícios bilaterais, o que significa que você forçará as duas pernas ao mesmo tempo durante […]
