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Arquivos de Categoria: Dicas Fitness

Dicas Fitness,Exercícios

Transforme Seu Treino com Mais de 900 Vídeos Explicativos de Exercícios Físicos!

Posted on by Meu Treino Perfeito
Transforme Seu Treino com Mais de 900 Vídeos Explicativos de Exercícios Físicos!
16
dez

Introdução No universo fitness, a informação e a variedade são fundamentais para manter a motivação e alcançar resultados efetivos. Se você é apaixonado por academia, nutrição e quer aprimorar seus treinos, este artigo é para você! Descubra como a nossa seleção de mais de 900 vídeos de exercícios físicos, com explicações detalhadas, pode transformar sua […]

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Dicas Fitness,Elevação Pélvica e suas variações

Confira 6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica

Posted on by Meu Treino Perfeito
6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica
29
nov

Introdução Olá e bem-vindo ao canal “Meu Treino Perfeito”! Neste artigo, vamos mergulhar no mundo do exercício de elevação pélvica, uma ferramenta incrível para fortalecer os glúteos e melhorar a postura. Acompanhe-nos nesta jornada de descoberta, onde exploraremos 6 variações deste exercício essencial. Descubra as 6 Variações do Exercício de Elevação Pélvica que Irão Revolucionar […]

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Dicas Fitness,Saúde e Bem-Estar

Exercícios de Kegel e Incontinência Urinária: Um Guia Completo

Posted on by Meu Treino Perfeito
Exercícios de Kegel
27
nov

Introdução Exercícios de Kegel e Incontinência Urinária: Um Guia Completo: A incontinência urinária é um problema comum, mas frequentemente subestimado, que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Este artigo aborda a eficácia dos exercícios de Kegel no controle da incontinência urinária, oferecendo uma compreensão aprofundada e um guia prático para sua execução. O […]

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Dicas Fitness,Emagrecimento

Os Melhores Chás do Mundo para Emagrecer

Posted on by Meu Treino Perfeito
22
nov

Introdução Olá, amantes de chá e aspirantes a fitness! Hoje vamos falar sobre os melhores chás para emagrecer. Mas, antes que você corra para o supermercado mais próximo, vamos dar uma olhada nessas variedades “exclusivas” que prometem transformar seu corpo… e sua mentalidade! Desvendando Os Melhores Chás do Mundo para Emagrecer Chá Faça Exercícios Não […]

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Dicas Fitness

Existe alguma contra indicação para a prática de atividade física?

Posted on by Meu Treino Perfeito
09
jun

Introdução Existe alguma contra indicação para a prática de atividade física? A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como um componente essencial para uma vida saudável. No entanto, é importante estar ciente de que, assim como qualquer outra atividade, a prática de exercícios também pode ter suas contraindicações. Neste artigo, exploraremos as possíveis […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimos Variações do Exercício de Prancha Isométrica

Posted on by Meu Treino Perfeito
11
mar

Nesse sentido, as pranchas são a melhor forma de treinar o CORE e abdômen, utilizando apenas o peso do corpo. Porque? Porque exigem pouco tempo de execução e oferecem a chance de obter resultados substanciais em vários músculos do seu corpo. Abaixo estão 6 ótimas variações do exercício de prancha e seus principais benefícios. Confira! […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

5 Dicas para Conseguir Pernas Mais Fortes e Bonitas

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
mar

5 Dicas para Conseguir Pernas Mais Fortes e Bonitas – O treinamento de perna muita vezes pode ser bem difícil, implacável e, às vezes, doloroso. Mas é nessa dificuldade que separamos os meninos dos homens, ou melhor, as meninas das mulheres. Para conseguir pernas mais fortes e bonitas, não adianta treinar leve. A simetria e […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

Conheça os principais grupos musculares usados na corrida

Posted on by Meu Treino Perfeito
09
mar

Conheça os principais grupos musculares usados na corrida – Você sabe quantos músculos possui o seu corpo? Ele possui de 600  a 850 músculos. Esses músculos são formados por células alongadas e multinucleadas, as quais são chamadas também de fibras musculares. O número exato depende de quem você está perguntando e como você os conta, já que […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

7 dicas excelentes, muitas vezes esquecidas, para conseguir um bumbum durinho e maravilhoso

Posted on by Meu Treino Perfeito
08
mar

7 dicas excelentes, muitas vezes esquecidas, para conseguir um bumbum durinho e maravilhoso – Treinar os glúteos é muito importante, além de deixar o corpo maravilhoso, não há como negar isso. Tanto atrizes mundialmente conhecidas como uma pessoa que começou a treinar agora, deseja fortalecer os glúteos para conseguirem o tão almejado bumbum na nuca. […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

18 dicas fitness para Iniciantes que estão começando a treinar

Posted on by Meu Treino Perfeito
01
mar

18 dicas fitness para Iniciantes que estão começando a treinar – Se você é novo no treino (ou se está pensando seriamente em melhorar sua qualidade de vida), a primeira coisa que tenho a lhe dizer é PARABÉNS!!! Decidir ser mais ativo e ter uma vida saudável é o primeiro passo para lucrar com todos […]

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