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Manguito Rotador Interno com Elástico

Com os vídeos e dicas desse post você aprenderá como fazer o exercício Manguito Rotador Interno com Elástico. Primeiramente leia as dicas, depois assista o vídeo e lembre-se… Se você tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda, acesse o Meu Treino Perfeito e fale com os melhores profissionais de educação física (personal trainer) do Brasil […]

Manguito Rotador Externo com Elástico

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Flexão e Extensão de Perna com Elástico Mini Band

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Sobe e Desce na Parede com Elástico Mini Band

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Rotação em 90 para baixo com Elástico

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Rotação em 90 com Elástico

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Rotação de Perna com Elástico Mini Band

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Reloginho na Parede com Elástico Mini Band

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Press Unilateral com Elástico

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Posterior com Elástico Mini Band

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