Leia as dicas e assista o vídeo para aprender como fazer o exercício. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.
Nesse sentido, as pranchas são a melhor forma de treinar o CORE e abdômen, utilizando apenas o peso do corpo. Porque? Porque exigem pouco tempo de execução e oferecem a chance de obter resultados substanciais em vários músculos do seu corpo. Abaixo estão 6 ótimas variações do exercício de prancha e seus principais benefícios. Confira! […]
Em resumo, nesse post você irá aprender “O que é Diástase Abdominal?” e o que fazer para melhorar a diástase. Confira! Antes de tudo destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é […]
Se você sempre se perguntou “Por que treinar o Core e Abdômen?“, fique tranquilo que o portal Meu Treino Perfeito vai te responder. Primeiramente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é […]
Assista o vídeo e aprenda como fazer o exercício. Esse exercício vai trabalhar a região do CORE. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.
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