O chá é uma ótima bebida para tomar durante a leitura de um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo, mas ele SOZINHO não vai secar a sua barriga e muito menos te emagrecer! Aliás, alimento algum faz isso e lembre-se…
Durante essa quarentena do covid-19 (coronavírus), a recomendação é, SE POSSÍVEL, ficar em casa. Mas isso não pode ser motivo para você não fazer exercícios físicos, certo?!
É aquela pessoa que não pratica atividades físicas ou esportivas. O sedentarismo é considerada como a doença do século e está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de várias doenças como ansiedade, doenças cardíacas e morte súbita.
A frase “vou começar amanhã” é muito mais frequente na sua vida do que fazer atividade física?! Não se preocupe… Você não está sozinho. Seja falta de motivação ou simplesmente não saber por onde começar, essa sensação é comum e por isso separamos algumas dicas para ajudar você a começar a treinar e sair do sedentarismo.
O conceito do treino HIIT (High, Intensity Interval Training) é fazer com que seu metabolismo fique acelerado e queime mais gordura por 48 horas após a conclusão do seu treino. Para conseguir isso é preciso intercalar os exercícios de alta e baixa intensidade.
Nenhum dinheiro compra de volta a saúde que você perde por preguiça de se exercitar.
A melhor sequência de Twitter do Cesar Menotti, nosso melhor Coach Nutricional do Twitter. #sqn 🤣🤣🤣
A ansiedade e o estresse são o mal do século e prejudicam muito o seu dia a dia, por isso vamos te mostrar uma técnica excelente de respiração para ajudar no controle da ansiedade.
Há vários treinos iniciantes com vassoura para você fazer em casa, mas o importante é saber qual o melhor treino PRA VOCÊ! Por isso o portal Meu Treino Perfeito está liberando 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.
Se você está se perguntando como se manter motivado para treinar nesse frio… Fica tranquilo! Há vários treinos motivantes e de fácil execução para você fazer em casa durante esse inverno! Acesse o portal Meu Treino Perfeito e experimente 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online.
