Treino para Iniciantes com Cabo de Vassoura

Repita o circuito 3x com 10 segundos de descanso entre cada exercício.

IMPORTANTE: Faça o máximo de repetições que conseguir durante 30 segundos

• Corrida Estacionária
• Avanço
• Afundo
• Agachamento
• Agachamento Dinâmico
• Abdominal Oblíquo

Qual exercício com vassoura devo fazer em casa?!

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