Treino para Iniciantes com Cabo de Vassoura
Repita o circuito 3x com 10 segundos de descanso entre cada exercício.
IMPORTANTE: Faça o máximo de repetições que conseguir durante 30 segundos
- Corrida Estacionária
- Avanço
- Afundo
- Agachamento
- Agachamento Dinâmico
- Abdominal Oblíquo
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