Afundo

Afundo – Esse é um ótimo exercício para o seu treino de glúteos e perna. Aprenda neste artigo completo, como esse o exercício afundo pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação.

Dicas de Execução do Exercício Afundo

Mantenha o abdômen contraído durante a execução do exercício para maior estabilização do tronco.

Músculos Trabalhados no Afundo

Benefícios do exercício Afundo

• Diminuição de problemas na coluna.
• Melhora a postura.
• Melhora mobilidade das articulações do quadril, joelho e tornozelo.
• Diminuição de gordura localizada.
• Enrijecimento da musculatura dos membros inferiores.

Dica Fitness Exclusiva

É indiscutível que fazer exercícios físicos e dieta com a supervisão de um profissional é muito mais seguro e eficiente e por isso…

O portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.

Você receberá seu programa de treinamento e plano nutricional montado por um especialista e respeitando sempre o seu perfil e objetivos.

GOSTOU?! ENTÃO BORA COMEÇAR! 

CURTA e COMPARTILHE!

Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!

Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.

Facebook – Instagram – Twitter – YouTube