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Treino de Perna para Fazer em Casa
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IMPORTANTE: Faça o máximo de repetições que conseguir durante 30 segundos
Arquivos do Mês: maio 2020
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A Dieta da Bela Adormecida é o método mais perigoso, bizarro e assustador de perder peso. Se você está querendo emagrecer, DEFINITIVAMENTE essa porcaria de dieta não é o que você precisa!
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Para Fazer em Casa: Treino Iniciante – Feminino
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Sim! É possível fazer um treino para iniciante em casa e parar com essa vida sedentária que você tem levado.
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Você já ouviu falar na dieta Sirtfood ( também conhecida como dieta sirt)? Este programa alimentar foi aderido por vários famosos ao redor do mundo como Adele, que emagreceu cerca de 45 kg em 1 ano.
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Receita de suco Detox para ser usada sempre! Rendimento: 3 porções Ingredientes: 2 copos grandes de chá-verde 2 folhas de couve manteiga 1/2 maçã verde grande 3 talos de aipo verde com folhas 1 colher de sopa de salsinha Suco de 1/2 limão 1/2 colher de sopa de chá verde 3 colheres de sopa de […]
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Encontrar os erros da dieta. Conscientize-se sobre o que não está correto na sua alimentação. Pondere sobre o consumo de alimentos como frituras, fast-food, refrigerantes, doces, massas e pães brancos, por exemplo. Uma dica é manter um diário para criar o hábito de registrar e avaliar como está a sua alimentação.
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Motivação faz você começar, hábito faz você continuar!
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Durante a quarentena, treinar em casa ESSENCIAL para quem quer cuidar da saúde e sentir-se melhor, mas a maioria das pessoas se perguntam…
Qual treino de cárdio para fazer em casa?!
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A testosterona é importantíssima para ajudar a melhoras o humor, imunidade, memória, densidade mineral óssea, prevenção da osteoporose, e redução da resistência insulínica.
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Você sabia que a obesidade duplica risco de afetados pela covid-19 necessitarem de ventilação mecânica?! Por isso preparamos 13 Exercícios com o Peso do Corpo para Treinar em Casa,
