5 Alimentos que Aumentam a Testosterona

A testosterona é o principal hormônio sexual masculino. É responsável por regular a fertilidade, a massa muscular, a distribuição de gordura e a produção de glóbulos vermelhos. Os ovários das mulheres também produzem testosterona, embora em quantidades muito menores.

Esse hormônio importantíssimo para ajudar a melhoras o humor, imunidade, memória, densidade mineral óssea, prevenção da osteoporose, e redução da resistência insulínica.

Abaixo listamos 5 alimentos ajudam a otimizar os níveis de testosterona!

• Óleo de Coco
• Couve-Flor
• Atum
• Melancia
• Cacau
• Castanha de Caju

Dica Exclusiva

Se você precisar de uma dieta personalizado, de acordo com o seu objetivo e necessidades, o portal Meu Treino Perfeito está sorteando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

CURTA e COMPARTILHE!

Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!

Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.

Facebook – Instagram – Twitter – YouTube