Conheça os principais grupos musculares usados na corrida – Você sabe quantos músculos possui o seu corpo? Ele possui de 600 a 850 músculos. Esses músculos são formados por células alongadas e multinucleadas, as quais são chamadas também de fibras musculares. O número exato depende de quem você está perguntando e como você os conta, já que […]
Treino Abdominal Para Ficar com Abdômen Rasgado – 09 – Antes de iniciar qualquer tipo de programa de treinamento de exercícios, pense primeiro na segurança. Converse com seu personal trainer antes de iniciar qualquer nova rotina, dito isso… Monitore a si mesmo ao se exercitar para ter certeza de não ter problemas e de saber a […]
7 dicas excelentes, muitas vezes esquecidas, para conseguir um bumbum durinho e maravilhoso – Treinar os glúteos é muito importante, além de deixar o corpo maravilhoso, não há como negar isso. Tanto atrizes mundialmente conhecidas como uma pessoa que começou a treinar agora, deseja fortalecer os glúteos para conseguirem o tão almejado bumbum na nuca. […]
Treino Aeróbico para Fazer em Casa – 13 – Acompanhe nossas publicações pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. #ficadica Primeiramente, gostaríamos de destacar que se você tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda, envie-nos uma mensagem e converse com um personal trainer online ou nutricionista. Vídeo […]
Meu Treino Perfeito Funcional Para Fazer em Casa – 15 – O Meu Treino Perfeito está postando treinos diários em suas redes sociais. Desenvolvido por um grupo de profissionais de educação física, os vídeos dos treinos têm como objetivo incentivar você a praticar atividade física e ter uma vida mais saudável. Os treinos funcionais são […]
Treino Funcional Para Emagrecer e Fazer em Casa – 12 – Acompanhe nossas publicações pois além dos treinos para perder peso, também estamos postando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. #ficadica Se precisar de ajuda ou tiver qualquer dúvida sobre o treino, você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer […]
Treino Funcional Feminino Iniciante Para Fazer em Casa – 22 – Além desse post, também estamos publicando vários outros com dicas e estratégias para treinar em casa. Acompanhe! Destacamos também que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site, e falar com um personal trainer online ou nutricionista online. Vídeo do Treino […]
18 dicas fitness para Iniciantes que estão começando a treinar – Se você é novo no treino (ou se está pensando seriamente em melhorar sua qualidade de vida), a primeira coisa que tenho a lhe dizer é PARABÉNS!!! Decidir ser mais ativo e ter uma vida saudável é o primeiro passo para lucrar com todos […]
Treino Funcional Iniciante Masculino Para Fazer em Casa – 15 – Acompanhe nossas publicações, pois além dos treinos online para inciantes, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir perder gordura e ganhar massa muscular. Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida, por favor, envie um comentário para conversar com […]
Treino HIIT de Kettlebell – 03 – Acompanhe nossas publicações, pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir alcançar seu objetivo. Antes de você começar a fazer seus exercícios com kettlebell, destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site e falar com um personal […]
