Treino de TRX Completo Tabata – 06 – Acompanhe nossas publicações, pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer online ou nutricionista. online Vídeo do Treino HIIT de […]
Treino de Cárdio Funcional para Fazer em Casa – 13 – Não importa se seu objetivo é emagrecer ou ganhar músculos. Fazer um treino de cárdio é essencial para ganhar resistência física e melhorar a saúde, especialmente do coração e pulmão. Segue abaixo um excelente treino aeróbico funcional para você fazer em casa. Inicialmente, gostaríamos […]
Treino de Peito e Braço Funcional para Fazer em Casa – 10 – Se o seu objetivo é melhorar o tônus muscular ou força em seus braços, peitos e ombros, esse treino irá ajudar você trabalhar esta área do corpo e alcançar vários benefícios. Confira o artigo completo para saber mais. Lembre-se também que se […]
Treino de Kettlebell Online – 04 – A equipe do Meu Treino Perfeito está animada para compartilhar com você o treino online de kettlebell, no qual você fará alguns exercícios fantásticos com kettlebell. Antes de você começar a fazer seus exercícios com kettlebell, destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso […]
Treino Online Para Emagrecer e Fazer em Casa – 13 – Acompanhe nossas publicações pois além dos treinos para perder peso, também estamos postando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. #ficadica Se precisar de ajuda ou tiver qualquer dúvida sobre o treino, você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer […]
Treino Iniciante para Fazer em Casa Masculino – 16 – Um estilo de vida saudável e ativo em em alta devido a influencia das redes sociais e isso é ótimo! Um estudo recente do National Center for Health Statistics, no entanto, descobriu que apenas 23% dos americanos de 18 a 64 anos realizam pelo menos 150 minutos de exercícios […]
Treino Online Iniciante Para as Mulheres Fazerem em Casa – 23 – Além desse post, também estamos publicando vários outros com dicas e estratégias para treinar em casa. Acompanhe! Destacamos também que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site, e falar com um personal trainer online ou nutricionista online. Vídeo do […]
Meu Treino Perfeito Para Fazer em Casa – 16 – Nós estamos publicando vários treinos diários em nossas redes sociais. Acesse e comece agora a cuidar da sua saúde e bem-estar. #FicaDica: os treinos funcionais são feitos em circuito (Tabata), o que permite você fazer quantas voltas seu condicionamento permitir. Também pensando em proporcionar a […]
Nesse sentido, as pranchas são a melhor forma de treinar o CORE e abdômen, utilizando apenas o peso do corpo. Porque? Porque exigem pouco tempo de execução e oferecem a chance de obter resultados substanciais em vários músculos do seu corpo. Abaixo estão 6 ótimas variações do exercício de prancha e seus principais benefícios. Confira! […]
Treino de perna para deixá-las mais forte e bonitas – 13 – Esse treino de perna foi criado com o objetivo de deixar suas pernas e bumbum mais bonitos e fortalecidos. Um outro ponto importante desse treino é que você poderá fazer em casa ou na academia. Dica importante: você deve fazer não somente exercícios […]
