Nessa post você vai aprender com o portal Meu Treino Perfeito Benefícios do Método de Treino Tabata. Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é o método de treino tabata? Você […]
Segue lista completa com mais de 840 exercícios físicos do Meu Treino Perfeito com explicação e vídeo exemplo para você montar seu treino. ATUALIZAÇÃO Desde quando esse post foi feito, a nossa lista de vídeos vem crescendo a academia. Hoje (12/2023) já está com mais de 900 e logo alcançaremos os 1000 vídeos. Obrigado pela […]
Primeiramente gostaríamos de pedir para você se inscreva em nosso canal no youtube e confira nossa playlist com Mais de 70 Vídeos de Prancha Isométrica e Suas Variações. Playlist – Mais de 70 Vídeos de Prancha Isométrica e Suas Variações Por que fazer o exercício de prancha isométrica O exercício de prancha isométrica é […]
No dia 1º de Setembro, é comemorado em nosso país o Dia do Profissional de Educação Física. Aproveitamos essa data para explicar pra você a grande importância desse profissional. A celebração ocorre na data do dia primeiro de setembro por coincidir com a instituição da Lei Federal nº 9696, em 01 de setembro de 1998, […]
Assista o vídeo do Nutricionista Rodrigo Zanetti e confira sua análise rápida sobre as calorias das bebidas alcoólicas. Nutri por que não estou emagrecendo?! Sabe aquela semana que você decide comer certinho (frutas, legumes, vegetais, carne grelhada) sem exagerar, treina certinho e não vê diferença no seu peso? Então… Pra vocês terem uma ideia, em […]
Assista o vídeo do Nutricionista Rodrigo Zanetti e confira os 3 erros mais comuns que as pessoas cometem em dietas para hipertrofia. 3 erros mais comuns em dietas para hipertrofia Consumir alimentos com alta densidade calórica, como pizzas e lanches, sem se importar com o ganho de gordura corporal. O número de calorias é […]
Para poder utilizar o TRX de forma inteligente e eficiente você precisa conhecer um pouco melhor esse excelente acessório e aprender como utilizar no seu treino. O TRX, também é conhecido como treinamento em suspensão, é uma nova maneira de treinar! Com o TRX podemos fazer os exercícios habituais, mas com os benefícios extras oferecidos […]
Se inscreva em nosso canal no youtube e confira nossa playlist com Mais de Mais de 200 Vídeos de Exercícios para as Pernas. Por que treinar o peito? Diferentemente das mulheres, que adoram o treinar as pernas, vários homens torcem o nariz na hora de fazer exercícios para os membros inferiores. Vários deles, inclusive, […]
Porque cometer o erro de não treinar as pernas ou apenas negligenciar o treino de membros inferiores é uma das atitudes mais irão te prejudicar na conquista do seu objetivo, seja ele emagrecimento ou hipertrofia. Diferentemente das mulheres, que adoram o treinar as pernas, vários homens torcem o nariz na hora de fazer exercícios para […]
Se inscreva em nosso canal no youtube e confira nossa playlist com Mais de Mais de 60 Vídeos de Exercícios para o Peito. Por que treinar o peito? Os músculos do peito são exemplo da beleza masculina e para muitos, símbolo da masculinidade. Nesse sentido, e também por fazer parte de um dos grandes […]
