6 Ótimos Exercícios para as Pernas e Glúteos – Se você passa o dia todo sentado, você precisa fortalecer seus glúteos. Manter os glúteos fortes é essencial para que o corpo opere e funcione adequadamente como um todo. Quando seus glúteos estão fracos e você passa o dia todo sentando sem exercitá-los, os problemas abaixo […]
10 Dicas Fitness Para Mulheres Iniciantes – Você tá pensando em começar a fazer atividade física, mas sente que é muito difícil começar? Então fique tranquila, com as dicas fitness do Meu Treino Perfeito, tudo ficará mais fácil. Confira! Primeiramente destacamos que se você tiver qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou […]
10 Dicas Fitness para Você que Está Começando – Começar fazer atividade física assusta muita gente, afinal você não sabe quando, como e o que fazer, além é claro da falta de motivação e diversos outros probleminhas que podem aparecer. Por isso, o Meu Treino Perfeito fez uma lista das 10 melhores dicas fitness para você […]
7 Benefícios do Kettlebell – O kettlebells parecem estar em toda parte, na academia, nos jogos crossfit, na TV e online, mas quais são os benefícios do uso do kettlebell? Se você é novo no treinamento com kettlebell, abaixo eu listo os 7 benefícios do kettlebell junto com os 5 exercícios com kettlebell que você precisa saber. […]
5 Dicas para Conseguir Braços Incrivelmente Tonificados – Não importa se você é homem ou uma mulher: com braços definidos e tonificados sua aparência ficará muito melhor. Embora os exercícios compostos devam ser a base de qualquer rotina de treinamento de resistência, adicionar um treino de braço eficaz à sua rotina de treinos ajudará você a […]
8 Dicas Essenciais para Aumentar o Bumbum – O verão está chegando, o que significa que estaremos trocando nossos jeans e calças de moletom por biquínis e shorts. Então bora malhar esse bumbum para arrasar no verão. Abaixo estão as principais dicas de treino para aumentar o bumbum. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer […]
10 Dicas Fitness para Definir o Abdômen – Nesse post você receberá 10 dicas fitness para conseguir ficar com abdômen rasgado. #tanquinho Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou nutricionista do Meu Treino Perfeito. 10 Dicas Fitness para Definir o Abdômen 1 – Combine exercícios […]
7 Benefícios do Treino Funcional de HIIT – Nesse post falaremos sobre os benefícios do treino HIIT (High Intensity Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) Primeiramente, destacamos que caso você tenha qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou nutricionista do Meu Treino Perfeito. O que é o treino HIIT? […]
Benefícios do Treino de Glúteo – Nesse post falaremos sobre os benefícios do treino de bumbum. Confira abaixo! Primeiramente, destacamos que caso você tenha qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou nutricionista do Meu Treino Perfeito. Benefícios do Treino de Glúteo De longe o maior e mais forte grupo muscular do […]
10 Dicas Fitness Para Iniciantes que Treinam em Casa – Se você está começando agora a treinar em casa, confira abaixo ótimas dicas para se manter motivado e ter uma vida mais saudável. Além dos posts com as melhores dicas fitness para quem está começando a treinar, também estamos publicando várias dicas e estratégias para perder […]
