Exercício de Respiração para Ansiedade – Respirar é uma necessidade básica e essencial que geralmente ocorre sem muito pensamento. Quando você respira, as células sanguíneas recebem oxigênio e liberam dióxido de carbono. O dióxido de carbono é um resíduo que é levado de volta pelo corpo e exalado. A respiração inadequada pode perturbar a troca de oxigênio […]
Os 6 melhores exercícios para o abdômen que você pode fazer em casa – Confira o artigo abaixo com a lista dos 6 melhores exercícios para o abdômen que você pode você fazer em casa. Além dos posts com com os 6 melhores exercícios para o abdômen que você pode fazer em casa, também estamos publicando […]
12 Dicas para Perder Peso e Conseguir Emagrecer – Em nossas vidas estressantes e atarefadas, a melhor coisa que podemos fazer é cuidar da nossa saúde, condicionamento físico e da alimentação. Para ajudar você a cuidar do seu recurso mais importante, sua saúde, aqui estão 12 dicas para perder peso que vão que vão te […]
10 Benefícios do Ômega 3 – Os ácidos graxos ômega 3 são extremamente importantes. Eles têm muitos benefícios de saúde poderosos para seu corpo e cérebro. Na verdade, poucos nutrientes foram estudados de forma tão completa quanto os ácidos graxos Ômega 3. No vídeo o Nutricionista Rodrigo Zanetti falará sobre os 2 principais benéficos do […]
Os 8 Melhores Exercícios de Perna para Fazer em Casa – Confira o post abaixo com a lista dos melhores exercícios de membros inferiores (exer cícios de pernas) para você fazer em casa. Além dos posts com com os melhores exercícios para fazer em casa, também estamos publicando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. […]
10 Dicas Fitness para Melhorar sua Qualidade de Vida – Em nossas vidas ocupadas e cheias de estresse, a coisa mais importante que podemos fazer é cuidar de nós mesmos. Com toda a loucura em nossas agendas, pode ser difícil encontrar tempo para fazer o que é necessário para garantir que permaneçamos saudáveis e felizes. […]
Benefícios da Linhaça – Durante séculos, as sementes de linhaça foram valorizadas por suas propriedades de proteção à saúde. Na verdade , Carlos Magno (Século VIII e IX), ordenou que seus súditos comessem sementes de linhaça para sua saúde. Portanto, não é de admirar que tenham adquirido o nome Linum usitatissimum, que significa “o mais […]
Benefícios da Maca Peruana – A popularidade da planta maca explodiu nos últimos anos. Ela é uma planta nativa do Peru e está comumente disponível em pó ou como suplemento. A raiz da maca tem sido tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual. Além disso, ela tem sido relacionada com o aumento da energia […]
Qual o Melhor Exercício para Emagrecer? Fique tranquilo que nesse post nós vamos explicar porque consideramos esse exercício “tão amado” o melhor para perder peso. Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações, deixe um comentário ou entre em contato para falar com um personal trainer ou nutricionista online do portal Meu […]
Aprenda uma solução definitiva de como emagrecer rápido. Como emagrecer rápido? A solução definitiva! Questione-se: Quais são suas reais motivações para emagrecer? Quer perder peso? Então você precisa aprender a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca Aprenda a se aceitar. A mulher e a aceitação do próprio corpo Entenda… Ficar fazendo dieta não funciona! Por […]
