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Cursos,Protocolo do Emagrecimento
Faça as coisas da forma mais simples possível, mas não da forma mais fácil
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Faça as coisas da forma mais simples possível, mas não da forma mais fácil – Albert Einstein
Inicialmente informamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender o conteúdo, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar com um personal trainer ou nutricionista.
Importante
Esse post faz parte de um curso que estamos desenvolvendo chamado Protocolo do Emagrecimento – Meu Treino Perfeito.
Para conferir tudo que já foi publicado, acesse o link https://meutreinoperfeito.com.br/category/cursos/protocolo-do-emagrecimento/
Faça as coisas da forma mais simples possível, mas não da forma mais fácil
Um dos maiores problemas na indústria da perda de peso são as alegações simplificadas. As seguintes afirmações podem ser verdadeiras em circunstâncias específicas, mas não devem ser utilizadas como como mantra e certeza absoluta:
“Carboidrato engorda.”
“Você precisa se manter motivado.”
“Você precisa contar calorias.”
“Pare de comer doce.”
Essas explicações populares para o ganho e a perda de peso são muito simples. Infelizmente, eles violam a regra de Einstein acima porque são explicações fáceis para um processo complexo que é o emagrecimento.
O funcionamento do seu organismo é extraordinariamente complexo e, embora possa ser simplificado em um grau aplicável, essas afirmações são muito genéricas para serem precisas.
Você só pode chegar a uma soluções simples, verdadeiras e eficazes se entender completamente o problema, e é por isso que este curso não segue a linha genérica e ineficaz no emagrecimento.
Quando tentamos obter soluções fáceis para um problema, temos uma compreensão básica, mas não magistral de um desafio e por isso chegamos a soluções complicadas, conforme perfeitamente capturado nesta citação:
“Fiz esta carta mais longa porque não tive tempo de fazê-la curta.” – Blaise Pascal
Soluções simples, concisas e eficazes levam mais tempo e esforço para serem criadas. Os computadores são um ótimo exemplo.
A programação de computador começou em “cartões perfurados” físicos. A fim de dizer ao computador do tamanho de uma sala o que fazer, você marcaria as cartas em locais específicos e faria um baralho para alimentar o computador.
Nossa solução de computação era pesada e complicada porque ainda não havíamos dominado a tecnologia.
À medida que nossa compreensão da tecnologia melhorou, os computadores também. Hoje os computadores são muitíssimo menores, mais poderosos, mais intuitivos e mais fáceis de usar e entender.
A profundidade magistral de compreensão que adquirimos para esta tecnologia tornou os computadores mais fáceis de usar. À medida que a compreensão melhora, as soluções se aproximam do ideal “forma mais simples possível ” de Einstein. Mas se a compreensão estiver totalmente errada, as pessoas criarão soluções que parecem simples e corretas, mas muitas vezes são soluções fáceis (no sentido pejorativo da palavra) e, portanto, incorretas, e é isso que temos na indústria de perda de peso.
Perceba que as taxas de obesidade pioraram, apesar da pesquisa e dos bilhões que se investe nisso, o que sugere que não melhoramos nossa compreensão do problema.
No próximo artigo discutiremos um pouco mais sobre o assunto “Carboidrato engorda”.
Leia também o post “Dieta para Perder Peso Não se Resume Apenas em Carboidratos, Gordura e Calorias”!
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Contribuição na criação do material
Personal Trainer Camila Almeida.
Nutricionista Rodrigo Zanetti.
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