Camila Almeida

Programa de Treinamento

Montagem de um programa de treinamento personalizado com foco nas suas necessidades individuais: ganho de massa muscular (hipertrofia), perda de gordura corporal (emagrecimento), reabilitação, manutenção da saúde e condicionamento físico em geral.

Treinamento dividido pela frequência semanal de treinamento, contendo nome do exercício, método usado, número de séries e repetições e tempo de descanso. Incluso também treinamento cardiovascular personalizado.

Para a montagem do treino são realizados avaliação física, avaliação postural e avaliação cardiovascular.

Acompanhamento

Acompanhamento feito através do WhatsApp e e-mail.

O aluno poderá entrar em contato para dúvidas e mais informações.