Os Benefícios da Atividade Física
Conheça alguns dos principais benefícios da prática da atividade física.
- Favorece o Sistema Nervoso Central, responsável pela memória e aprendizagem.
- Aumenta a capacidade pulmonar e a resistência respiratória.
- Melhora a circulação e a vascularização; controla a pressão arterial e rediz o risco de doenças.
- Fortalece os músculos, protege a coluna e evita dor nas costas.
- Evita Sobrecarga e tonifica a musculatura.
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