Introdução Exercícios de Kegel e Incontinência Urinária: Um Guia Completo: A incontinência urinária é um problema comum, mas frequentemente subestimado, que afeta a qualidade de vida de muitas pessoas. Este artigo aborda a eficácia dos exercícios de Kegel no controle da incontinência urinária, oferecendo uma compreensão aprofundada e um guia prático para sua execução. O […]
Benefícios da Linhaça – Durante séculos, as sementes de linhaça foram valorizadas por suas propriedades de proteção à saúde. Na verdade , Carlos Magno (Século VIII e IX), ordenou que seus súditos comessem sementes de linhaça para sua saúde. Portanto, não é de admirar que tenham adquirido o nome Linum usitatissimum, que significa “o mais […]
Benefícios da Maca Peruana – A popularidade da planta maca explodiu nos últimos anos. Ela é uma planta nativa do Peru e está comumente disponível em pó ou como suplemento. A raiz da maca tem sido tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual. Além disso, ela tem sido relacionada com o aumento da energia […]
Aprenda uma solução definitiva de como emagrecer rápido. Como emagrecer rápido? A solução definitiva! Questione-se: Quais são suas reais motivações para emagrecer? Quer perder peso? Então você precisa aprender a diferença entre motivação intrínseca e extrínseca Aprenda a se aceitar. A mulher e a aceitação do próprio corpo Entenda… Ficar fazendo dieta não funciona! Por […]
A Dieta da Bela Adormecida é o método mais perigoso, bizarro e assustador de perder peso. Se você está querendo emagrecer, DEFINITIVAMENTE essa porcaria de dieta não é o que você precisa!
Encontrar os erros da dieta. Conscientize-se sobre o que não está correto na sua alimentação. Pondere sobre o consumo de alimentos como frituras, fast-food, refrigerantes, doces, massas e pães brancos, por exemplo. Uma dica é manter um diário para criar o hábito de registrar e avaliar como está a sua alimentação.
Nutricionista Online: quando der forme, coma 3 Castanhas do Pará.
Sem sentir fome o dia todo! Veja 9 alimentos que colaboram com a saciedade.
Entre, proteínas, carboidratos e lipídios, veja nossa lista com 10 sugestões para melhorar sua nutrição antes de dormir com foco na hipertrofia.
Quando vamos escolher os alimentos que vamos consumir, nos deparamos com uma imensa variedade de produtos, com diferentes quantidades de açúcar, sódio e gordura, além de variadas informações nos rótulos. Mas você sabe a real diferença entre os produtos chamados de diet, light e zero.
