9 alimentos que aumentam a saciedade e vão acabar com a sua fome

Não sinta fome o dia todo! Veja 9 alimentos que colaboram com a saciedade.

Nós listamos abaixo 10 alimentos para você acrescentar no seu cardápio ao longo do dia, para acabar de vez com o ronco constrangedor no estômago.

É Claro que nossa lista contém apenas opções saudáveis. Afinal, não adianta nada matar a fome comendo um pedaço de pizza supergordurosa e aumentar riscos de doenças relacionadas às gorduras saturadas, como as cardiovasculares.

• Chia
• Leite e Derivados
• Carnes Magras
• Alface e Folhas Verdes
• Castanha e Amêndoas
• Banana
• Feijões e Ervilha
• Cereais Matinais
• Linhaça

Dicas Exclsuiva!

1 – Coma mais frutas.

2 – Coma mais fibras.

3 – Beba mais água.

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