Somente 2% das pessoas que contraíram o coronavírus chegaram à óbito. A maior causa de morte continua sendo doença cardiovascular. Você faz atividade física? 60% dos leitos ocupados no SUS são por acidentes de trânsito. Você obedece às leis de trânsito? A segunda maior causa de morte continua sendo câncer. Você fuma? Consome bebida alcoólica? […]
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Esse é o Leonardo. Leonardo está começando. Ele treina por 2 anos. Leonardo, resolve parar por alguns meses. Ele perde músculos, mas retém myonuclei nas suas fibras musculares. Leonardo volta a treinar e os myonuclei mantidos ajudará ele a ganhar de volta os músculos perdidos. Esse é o Sebastião Sebastião está começando. Ele treina por […]
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É sério… Tenham muito cuidado com o carboidrato depois à noite! 19:591 Banana – 100 calorias 20:011 Banana – 980 caloriasBrincadeirinha….100 calorias TAMBÉM! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe […]
Durante a gravidez é preciso ter muito cuidado com a alimentação, pois diversos alimentos podem prejudicar o desenvolvimento do seu bebê e a saúde da gravidez. Além de substâncias tóxicas como o álcool e o excesso de açúcar, alimentos como peixes crus e frutas e legumes mal lavados devem ser evitados, pois podem estar contaminados […]
Alimentação no Pré-Treino Como alimentos leves de fácil absorção como a banana. Dica: beba café antes de treinar. Aquecimento Faça um aquecimento antes de começar a treinar. Dica: isso evitará lesões e seu treino será melhor. Faça Exercícios de Força Ter uma musculatura saudável é essencial para a sua saúde. Dica: converse com o personal […]
Chá Faça Exercícios Chá Siga a Dieta Chá Evite Fast Food Chá Consulte SEMPRE o Nutricionista Chá Controle ao Sentar para Comer. Chá Pare de Desculpas. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais […]
1 – Ninguém na academia paga suas contas. Treine no seu tempo e intensidade, mantendo SEMPRE o foco. 2 Se você não está conseguindo fazer algo, peça ajuda. Se tem dúvida, PEÇA AJUDA. 3 – Resultados não acontecem do dia para a noite. Faça as coisas com calma e NÃO PROCURE ATALHOS! 4 – Não […]
