Parece clichê, mas respirar fundo realmente FUNCIONA! Em caso de emergência emocional: Expire todo o ar do pulmão, inspire por 4 segundos, segure o ar por 7 segundos e expire por mais 8 segundos. Se necessário, repita o processo. PRONTO! Você já está se acalmando… Se gostou dessa técnica de relaxamento, por favor, curta e […]
E aí: pimentão tem gênero? Circula pela internet uma imagem que diz que dentro das espécies do vegetal, existe o pimentão macho e o pimentão fêmea. Segundo a imagem, isso se deve ao número de lóculos (pézinhos) da planta. A fêmea seria a de 4 lóculos e o macho, o de 3. Esses lóculos poderiam […]
Quase todo mundo tem o hábito de jogar fora o caroço da uva, não é mesmo? Contudo, você sabia que essa pequena sementinha possui grandiosos poderes nutricionais para a nossa saúde? Descubra aqui alguns dos principais benefícios de aproveitarmos integralmente esse alimento! Se você come a uva e joga fora o caroço, saiba que está […]
Quando o assunto é desenvolvimento de ombro, uma das perguntas mais frequentes sobre o exercício é se devemos fazer com barra ou halteres. Pesquisas mostram que desenvolvimento com halteres pode ativar os deltoides um pouco mais do que com a barra. Só que as diferenças foram muito pequenas e nem sempre a eletromiografia é eficiente […]
Bono é fat?! 300g = 3 BISCOITO 19g Carboidratos 2,1g de Proteínas 5,6g de Gordura Totais 1,1g de Fibra 95mg de Sódio137kcal Nesfit é fit?! 300g = 5 bolachas 19g Carboidratos 3,1g de Proteínas 4,5g de Gordura Totais 1,9g de Fibra 85mg de Sódio130kcal *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, […]
O tríceps no banco O tríceps no banco é um excelente exercício, pois no mesmo movimento você consegue estimular todas as cabeças do tríceps, o peitoral e a cabeça anterior do deltoide. Confira abaixo e na imagens a dicas para execução perfeita. Tríceps no banco Nesse exercício de musculação para o tríceps você vai precisar […]
Seguem 2 shakes diferentes. Um para secar e o outro para crescer.⠀Você pode substituir o whey protein por proteína da ervilha, arroz ou de soja.⠀O leite de cada opção pode ser substituído por aquele que mais lhe agradar, como o de aveia, de soja, arroz, coco, quinoa ou simplesmente por água.⠀Secar – Emagrecimento✅ 1 copo […]
A maneira com que os alimentos são armazenados faz toda diferença em sua conservação. E muitas vezes esse detalhe tão importante é algo que a grande as pessoas ignoram. As pessoas acreditam que o simples fato de colocar determinado alimento na geladeira é garantia de prolongar sua vida útil. Mas a verdade é que alguns […]
Se você esperar condições perfeitas, nunca fará algo. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou das nossas publicações […]
Você perdeu “apenas” 350 gramas?! Se você continuar assim, em um ano terá perdido 18 quilos. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber quanto custa o personal online e se vale a pena contratar?! Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrará os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria grátis para você conhecer. Acesse e saiba […]
