Precisa relaxar? Respire fundo!

Parece clichê, mas respirar fundo realmente FUNCIONA!

Em caso de emergência emocional:

Expire todo o ar do pulmão, inspire por 4 segundos, segure o ar por 7 segundos e expire por mais 8 segundos. Se necessário, repita o processo.

PRONTO! Você já está se acalmando…

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