Arquivos glúteos - Meu Treino Perfeito

08
mar

7 dicas excelentes, muitas vezes esquecidas, para conseguir um bumbum durinho e maravilhoso – Treinar os glúteos é muito importante, além de deixar o corpo maravilhoso, não há como negar isso. Tanto atrizes mundialmente conhecidas como uma pessoa que começou a treinar agora, deseja fortalecer os glúteos para conseguirem o tão almejado bumbum na nuca. […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica

Posted on 24/02/202129/11/2023 by Meu Treino Perfeito

24
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Elevação Pélvica – O exercício elevação pélvica (elevação de quadril) é cada vez mais reconhecido como um dos exercícios mais poderosos a ser incluído em nossos treinos. Isso porque muitos de nós estamos vivendo uma vida sedentária e os músculos do CORE estão sofrendo com isso. O objetivo principal do […]

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Exercícios para o Glúteo - Bumbum,Exercícios para Perna

Elevação Pélvica

Posted on 24/02/202124/02/2021 by Meu Treino Perfeito

24
fev

Elevação Pélvica – Esse é um ótimo exercício para o seu treino de glúteos e perna. Aprenda neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Dica: Leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]

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Dicas Fitness,Personal Trainer Online

6 Ótimas Variações do Exercício Afundo

Posted on 23/02/202122/12/2023 by Meu Treino Perfeito

23
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Afundo – O Agachamento e o Levantamento Terra (Deadlift) são os exercícios mais populares para as pernas, mas o Avanço é um herói desconhecido que você precisa conhecer. O agachamento e o levantamento terra são exercícios bilaterais, o que significa que você forçará as duas pernas ao mesmo tempo durante […]

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6 Ótimas Variações do Exercício Agachamento

Posted on 23/02/202123/02/2021 by Meu Treino Perfeito

23
fev

6 Ótimas Variações do Exercício Agachamento – Quer você ame ou odeie, o agachamento é o melhor exercício para as pernas. O exercício de agachamento é benéfico não apenas para as pernas e glúteos, mas também para core. Além disso, o agachamento é um exercício funcional , o que significa que podem ajudar a tornar […]

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6 Ótimos Exercícios para as Pernas e Glúteos

Posted on 19/02/202119/02/2021 by Meu Treino Perfeito

19
fev

6 Ótimos Exercícios para as Pernas e Glúteos – Se você passa o dia todo sentado, você precisa fortalecer seus glúteos. Manter os glúteos fortes é essencial para que o corpo opere e funcione adequadamente como um todo. Quando seus glúteos estão fracos e você passa o dia todo sentando sem exercitá-los, os problemas abaixo […]

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8 Dicas Essenciais para Aumentar o Bumbum

Posted on 09/02/202109/02/2021 by Meu Treino Perfeito

09
fev

8 Dicas Essenciais para Aumentar o Bumbum – O verão está chegando, o que significa que estaremos trocando nossos jeans e calças de moletom por biquínis e shorts. Então bora malhar esse bumbum para arrasar no verão. Abaixo estão as principais dicas de treino para aumentar o bumbum. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer […]

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