Treino Online Iniciante Masculino Para Fazer em Casa – 14

Treino Online Iniciante Masculino Para Fazer em Casa – 14 – Acompanhe nossas publicações, pois além dos treinos online para inciantes, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir perder gordura e ganhar massa muscular.

Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida, por favor, envie um comentário para conversar com um personal trainer online ou nutricionista do Meu Treino Perfeito.

Vídeo do Treino Online Iniciante Masculino Para Fazer em Casa – 14

Os exercícios do Treino Masculino Iniciante Para Fazer em Casa

8 rounds (exercícios feitos) formam uma volta completam no circuito.
Faça quantas voltas seu condicionamento permitir e não precisa exagerar.
O segredo é treinar de forma constante, ou seja, 4 a 5 vezes por semana.
Leia nossas dicas fitness para iniciantes. Elas com certeza vão te ajudar.

Circuito Funconal do treino online para os homens

Preparação: 10s
Execução: 20s
Descanso: 10s
Exercícios: 8

Lista de exercícios do treino masculino funcional para fazer em casa

Corrida no Lugar
Flexão de Braço Ajoelhado
Dentro e Fora Rápido
Agachamento no Caixote
Afundo Isométrico com Arranque de Braços
Alpinista no Caixote
Flexão de Braço no Caixote
Prancha Baixa

Confira os melhores acessórios para você treinar em casa

10 Dicas Fitness para Você que Está Começando

Seja realista;
Seja consistente;
Comece devagar e não exagere;
Aceite, seus músculos vão doer;
Tenha um amigo de treino;
Faça um aquecimento;
Tenha um horário fixo;
Tenha força de vontade;
Beba água;
Experimente algo novo.

Para continuar a leitura, clique no link abaixo.

10 Dicas Fitness para Você que Está Começando

O Meu Treino Perfeito possui várias outros vídeos de treinos online para você fazer em casa. Confira!

Inscreva-se em nosso canal no YouTube

São vários vídeos de dicas fitness, treino online, exercícios e nutrição!

Precisando de ajuda para começar a fazer atividade física?

Para te ajudar a começar (ou recomeçar ?) o Meu Treino Perfeito está oferecendo um período grátis de personal trainer e também nutricionista online.

Assim você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar.

Todo o seu programa de treinamento e alimentar será desenvolvido por um nutricionista e personal trainer online, que colocarão sempre em primeiro lugar o seu perfil e objetivo.

[button text=”Gostou?! Então bora começar!” animate=”fadeInLeft” radius=”10″ icon=”icon-star” link=”https://meutreinoperfeito.com.br/30-dias-gratis-de-personal-trainer-e-nutricionista-online/” target=”_blank” class=”conver_por_whatsapp”]