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Treino Funcional Masculino Iniciante Para Fazer em Casa – 13

Treino Funcional Masculino Iniciante Para Fazer em Casa – 13

Além das publicações com do Treino Masculino Iniciante Para Fazer em Casa – 13, também estamos publicando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. Acompanhe!

Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar com um personal trainer ou nutricionista.


Vídeo do Treino Funcional Masculino Iniciante Para Fazer em Casa – 13


Os exercícios do Treino Masculino Iniciante Para Fazer em Casa

  • 8 rounds (exercícios feitos) formam uma volta completam no circuito.
  • Faça quantas voltas seu condicionamento permitir e não precisa exagerar.
  • O segredo é treinar de forma constante, ou seja, 4 a 5 vezes por semana.

Circuito Funconal do treino online para os homens

  • Preparação: 10s
  • Execução: 20s
  • Descanso: 10s
  • Exercícios: 8

Lista de exercícios do treino masculino funcional para fazer em casa


Confira os melhores acessórios para você treinar em casa



10 Regras Essenciais para Hipertrofia (Ganho de Massa Muscular)

  1. O Treino precisar ser direcionado para hipertrofia
  2. Alimente-se de forma eficiente
  3. Você precisa comer mais proteínas
  4. Controle o horário das suas refeições
  5. Coma gorduras boas
  6. Escolha o carboidrato certo
  7. Faça refeições pré-treino e pós-treino
  8. Coma mais verduras, legumes e frutas
  9. Consuma menos sal, açúcar e farinha branca
  10. Melhore a qualidade do seu sono

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Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida

Nutricionista Rodrigo Zanetti.

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