6 Exercícios para Emagrecer o Braço (comentado)

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Vídeo dos 6 Exercícios para Emagrecer o Braço (comentado)

Os 6 Exercícios para Emagrecer o Braço (comentado)

• Faça 3 séries de 10 a 12 repetições

Lista de exercícios

1 – Corrida no lugar
2 – Swing de Bíceps com Kettlebell
3 – Flexão na Cadeira / Caixote
4 – Tríceps na Cadeira / Caixote
5 – Sprawl
6 – Desenvolvimento de Ombro com Kettlebell

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Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida e Keila Bertuso

Nutricionista Rodrigo Zanetti.