O TRX, também é conhecido como treinamento em suspensão, é uma nova maneira de treinar! Com o TRX podemos fazer os exercícios habituais, mas com os benefícios extras oferecidos pela técnica de suspensão. O TRX é propicia um dos treinamentos mais completos que existem atualmente para serem feitos dentro e fora das academias. Para você conseguir […]
Exercícios com foco em saltos são a chave para desenvolver potência muscular, mas é preciso tomar alguns cuidados para evitar lesões. O que é Pliometria? A pilometria, explicando em termos simples, significa “treinos de pulos ou saltos” e inclui movimentos dinâmicos. Não somente para cima e para baixo, mas também para os lados e […]
Precisando de ajuda para manter a sanidade mental durante a quarentena?! O portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online. Você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar. Tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, […]
Já ouviu falar no kettlebell training? Quem frequenta academias de ginástica, exercita-se em casa, por conta própria ou com um personal trainer, está sempre atento às novas técnicas e equipamentos para alcançar melhores resultados com a prática de exercícios físicos
Manter uma alimentação saudável é muito mais eficaz que ficar com a neurose de contar calorias e gorduras toda vez que você for se alimentar.
Enquanto a cor da pele for mais importante que o brilho dos olhos, haverá guerra. Haile Selassie – #blackouttuesday #vidasnegrasimportam #meutreinoperfeito #eumelhorqueeu
Atividade física consiste em qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso. Já o O exercício físico é uma sequência sistematizada de movimentos, que são executados de maneira planejada e possuem um objetivo especifico. Ela é repetitiva e deve ser feita com a supervisão de um profissional, porque somente ele pode determinar a intensidade ideal, a duração, as cargas e o objetivo de acordo com o perfil e o estado físico da pessoa.
O chá é uma ótima bebida para tomar durante a leitura de um bom livro, para preceder uma boa noite de sono ou até como um remédio natural para o organismo, mas ele SOZINHO não vai secar a sua barriga e muito menos te emagrecer! Aliás, alimento algum faz isso e lembre-se…
É aquela pessoa que não pratica atividades físicas ou esportivas. O sedentarismo é considerada como a doença do século e está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. A vida sedentária pode também ser causa direta ou indiretamente de várias doenças como ansiedade, doenças cardíacas e morte súbita.
A melhor sequência de Twitter do Cesar Menotti, nosso melhor Coach Nutricional do Twitter. #sqn 🤣🤣🤣
