Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa – 05
Além das publicações com Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa também estamos publicando várias dicas e estratégias para perder peso rápido. Acompanhe!
Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar com um personal trainer ou nutricionista.
Vídeo do Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa
Os exercícios do Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa
Destacamos que o vídeo contem 1 volta no circuito e você poderá repeti-lo de 3 a 5, caso sinta-se confortável.
Circuito Tabata
- Preparação: 10s
- Execução: 20s
- Descanso: 10s
- Exercícios: 8
Lista de exercícios
- Burpee Invertido
- Tríceps na Caixa
- Avanço Frente e Costas
- Flexão Prancha
- Escalador
- Flexão Ajoelhado
- Agachamento na Caixa
- Flexão Palma da Mão Aberta
Somente “ficar motivado” não funciona
Entenda por que “somente ficar” não funciona na hora de perder peso. Confira!
Confira também a PlayList com vários treinos de Treino Para Emagrecer e Fazer em Casa.
Mais de 500 vídeos de treinos e exercícios! Inscreva-se em nosso canal noyoutube
Precisando de ajuda para perder peso?
Para te ajudar a começar (ou recomeçar ?) agora a treinar, o portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online.
Assim você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar.
De fato tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, saúde, etc).
SIGA A GENTE
CURTA e COMPARTILHE!
Se você gostou das dicas fitness, por favor, ajude o canal curtindo e compartilhando.
Contribuição na Criação do Conteúdo
Personal Trainer Camila Almeida.
Nutricionista Rodrigo Zanetti.
