Leg Press: dicas para a execução perfeita
O Leg Press é um dos exercícios mais completos para o treino de pernas e por isso sua a execução perfeita desse exercícios vai ajudar você a alcançar seu objetivo mais rapidamente.
Os movimentos articulares efetuados durante a execução do leg press são a extensão do joelho e a extensão do quadril, dessa forma, os principais músculos responsáveis por esta ação são o quadríceps, isquiotibiais e glúteo máximo.
Esses são os músculos que são ativados na execução do exercício: quadríceps, isquiotibiais e glúteo máximo.
Confira na imagem e vídeo as dicas para a execução perfeita do exercício e em caso de dúvida, sempre consulte o personal trainer.
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