Níveis de Alimentos Saudáveis – Nesse artigo abordaremos a relação entre os níveis de processamento dos alimentos e sua influência na saúde e no peso corporal. Destaca-se que alimentos altamente processados têm menos valor nutricional, mais calorias e menor capacidade de proporcionar saciedade. Por outro lado, alimentos minimamente processados são benéficos para a perda de […]
Introdução Existe alguma contra indicação para a prática de atividade física? A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida como um componente essencial para uma vida saudável. No entanto, é importante estar ciente de que, assim como qualquer outra atividade, a prática de exercícios também pode ter suas contraindicações. Neste artigo, exploraremos as possíveis […]
Introdução Mais de 840 exercícios físicos com vídeo, explicação e músculos trabalhados: Se você está em busca de uma maneira prática e diversificada de se exercitar, temos uma novidade que vai revolucionar seu treino. Apresentamos uma lista exclusiva com mais de 840 vídeos de exercícios físicos, disponíveis tanto para serem feitos em casa quanto na […]
Leia as dicas e assista o vídeo para aprender como fazer o exercício. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.
Barra Fixa é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino Perfeito oferece pra você um […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício de Peito – Crucifixo Inclinado com Halteres é ótimo para treinar o peitoral. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar […]
Confira as informações e aprenda como fazer o exercício de Mobilidade – Gato Cavalo, também chamado de Exercício de Mobilidade Gato Vaca. Inicialmente leia o post, em seguida assista o vídeo e por fim, lembre-se que o portal Meu Treino Perfeito oferece um período grátis de consultoria online para ajudar você tirar todas as suas […]
Hábitos que Causam Obesidade e O que Fazer para Emagrecer. Se você busca uma melhor qualidade de vida, você deve evitar esses péssimos hábitos que causam a obesidade. A obesidade é uma condição de saúde que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), atinge metade da população brasileira. Isso mesmo… METADE! A projeção da OMS […]
3 Dicas para Acelerar Hipertrofia – Ganho de Massa Muscular. Confira essas super dicas com o nutricionista Rodrigo Zanetti. A hipertrofia (ganho de massa muscular) é um desejo muito comum da galera que começa a treinar. Consequentemente, muita gente acaba ficando com dúvidas sobre o assunto. Confira o vídeo e post abaixo e aprenda como […]
“A mulher e a aceitação do próprio corpo.” Esse, com certeza, é um dos melhores post que fizemos recentemente e lembre-se… Apaixone-se por si mesmo quantas vezes for necessário. Pratique a lei do “bem-me-quero”! A mulher e a aceitação do próprio corpo Liberte-se do padrão É a hora de se libertar das neuroses em relação […]
