fbpx

Arquivos de Tag: personal trainer

Motivacional

Eu Treinei 4 anos para correr apenas 9 segundos

Posted on by Meu Treino Perfeito
11
jan

“Eu Treinei 4 anos para correr apenas 9 segundos. Tem gente que não vê resultados em 2 meses e desiste”. Usain Bolt -*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Dica exclusiva… Apenas durante essa semana o portal Meu Treino Perfeito está sorteando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas […]

Continuar lendo →
Motivacional,Nutrição

Emagrecimento: Em que degrau você está?

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
jan

1 – Desisto! Eu nunca vou conseguir! 2 – Tô cansado de tentar! 3 – Eu quero emagrecer, mas é muito difícil. 4 – Bora! Vou tentar novamente!!! 5 – Voltei a treinar e fazer dieta. 6 – Estou no caminho e vendo resultados. 7 – Consegui!!! Agora é só manter. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os […]

Continuar lendo →
Motivacional

O melhor treino do mundo

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
jan

O melhor treino do mundo não supercompensa uma dieta mal feita. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá resultado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu […]

Continuar lendo →
Nutrição

Benefícios da Cenoura

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
jan

Crua, cozida, ralada ou em pequenos bastões, a cenoura é um excelente alimento para fazer parte da sua dieta, pois é rica em fibras que retardam a digestão e prolongam a sensação de saciedade. A cenoura é pobre em gorduras e ainda auxilia nas funções do fígado, órgão essencial para remover as toxinas e reduzir […]

Continuar lendo →
Nutrição

5 Amêndoas e 2 Damas

Posted on by Meu Treino Perfeito
10
jan

Incluir 5 amêndoas e 2 damascos no seu dia tem ação anti-inflamatória, aumenta a saciedade, ajuda no controle do colesterol e da glicose no sangue. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá […]

Continuar lendo →
Nutrição

Porção na Mão

Posted on by Meu Treino Perfeito
09
jan

A frente do seu punho é mais ou menos 100g. Seu punho fechado é mais ou menos 150g. A ponta do seu dedo é mais ou menos 1 colher de chá. Seu polegar é aproximadamente 1 colher de sopa. Sua palma da mão é mais ou menos uma porção normal de carne. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* A dica […]

Continuar lendo →
Motivacional

Comece com os Mini Hábitos

Posted on by Meu Treino Perfeito
09
jan

Não comece correndo 5km, mas sim 500m. Não comece economizando 50% do seu salário, mas sim 5%. Não comece lendo 50 páginas por dia, mas sim 5 páginas. Lembre-se… Mantenha-se motivado! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* A dica perfeita, combina com o treino perfeito!

Continuar lendo →