Sem beber, sem comer carboidratos e fazendo exercícios. Em 2 dias eu já perdi 39% de vontade de viver! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal online e se vale a pena contratar um?! No portal Meu Treino Perfeito você sempre encontrará os melhores profissionais de educação física online e ainda ganhará uma consultoria online grátis por […]
O sal e o sódio são frequentemente usados como sinônimos, mas é importante que você saiba que eles não são a mesma coisa. Benefícios da redução do Sal O sal é uma combinação de dois minerais (cloreto e sódio), sendo composto por 40% de sódio e 60% de cloreto. O sódio é um mineral encontrado […]
Opção 1: Orégano + Manjericão + Raspas de Limão. Opção 2: Alho + Cebola + Raspas de Gengibre. Opção 3: Pimenta + Raspas de Limão + Salsinha + Hortelã *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal trainer online e se vale a pena contratar um?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer […]
Consulte um profissional de educação física antes de começar uma atividade nova. Se você tem dificuldade em manter a rotina, convide um amigou ou faça atividades em grupo. Beba água sempre que sentir necessidade, mesmo durante os exercícios. Escolha um horário de sua preferência e tente seguí-lo. A rotina é essencual para manter o condicionamento […]
Vamos acabar com o mito?! Suar não emagrece. Isso mesmo que você leu… Não emagrece! Apenas provoca perda de água (a perda de peso é decorrente da desidratação). É claro que durante uma atividade física intensa, na qual suamos bastante, nós emagrecemos, mas isso acontece porque queimamos gordura. No entanto, isto não significa que uma […]
A pergunta que todo mundo faz… Pipoca engorda? Vai depender de como você faz a pipoca. Veja: 140 calorias:25 gramas de pipocasem óleo1/2 colher de manteiga 410 calorias:25 gramas de pipoca1 colher de óleo2 colheres de manteiga *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal online e se vale a pena contratar um?! No site Meu Treino […]
Vou lhe receitar um calmante! Um remédio para emagrecer! Um para circulação! E um para dormir melhor! Vá treinar! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal online e se vale a pena contratar um?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online grátis que realmente funcionar, […]
“Quero ganhar massa… O que devo comer antes de dormir? Posso comer carbo na janta? 🤔” Perguntas bem frequentes na academia! Antes de qualquer coisa, é importante você saber que não há um horário “proibido” de ingerir carboidratos! Sim, é isso que você leu! Até antes de dormir você poderá ingerir! Apenas saiba adequar as […]
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Confira a dica de como executar o exercício tríceps, utilizando duas cadeiras. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço o personal online vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online grátis que realmente funcionar, por 1 mês. Clique para saber mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou? Por favor, CURTA e COMPARTILHE! […]
