Nesse post você aprenderá como fazer o exercício Glúteo Unipodal com Kettlebell. Primeiramente leia as dicas e depois assista o vídeo. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito. Como fazer o exercício Glúteo Unipodal com […]
Aprenda como executar o movimento do exercício com o peso do corpo Glúteo 4 Apoios Rotação.
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Aprenda como executar o movimento do exercício com o peso do corpo Glúteo Deitado Ostra.
Aprenda como executar o movimento do exercício com o peso do corpo Glúteo Unipodal.
Veja o vídeo e aprenda a executar o exercício Afundo
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Você poderá fazer pequenos ajustes na postura do seu agachamento e isso faz uma grande diferença no seu treino. Incorporar diferentes posições nas pernas fará com que você atinja novas regiões dos seus membros inferiores. Postura Estreita: foco no quadríceps Postura Normal: foco nas pernas e core Postura Larga: Foco nos glúteos Agora… Se você […]
