Nesse post você vai conhecer os Benefícios do Feno Grego. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é feno grego? Também conhecido como Trigonella foenum graecum, alfarva ou alforva, o feno grego é uma […]
Covid-19: atividade física regular reduz em 34% o risco de internação. Estudo brasileiro mostrou que realizar 150 minutos de exercício por semana reduz a probabilidade de complicações da doença Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar […]
Nesse post você vai aprender o que é sedentarismo e seus riscos para a saúde. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. O que é sedentarismo? O sedentarismo é marcado pela ausência de exercícios físicos, […]
Nesse post você vai conhecer os benefícios de treinar os braços. Confira! Antes de mais nada, destacamos que se você tiver qualquer dúvida, você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer ou nutricionista online. Aproveite! Benefícios de Treinar os Braços Fortalece e tonifica a musculatura. Isso tornará seus braços mais definidos e […]
Para quem deseja emagrecer e fortalecer a musculatura (hipertrofia), os exercícios com corda naval são uma excelente alternativa. A corda naval é capaz de dar força, potência, trabalhar o core (região que engloba quadril, abdômen e lombar). Nos treinamentos funcionais, como o crosstraining e crosfit, os exercícios que utilizam a corda naval fará com que […]
A importância dos exercícios de mobilidade física também reside nos inúmeros benefícios que ela proporciona. Atualmente se fala muito sobre a importância da mobilidade física, seja para a prática de esportes ou para a melhoria dos movimentos executados diariamente por uma pessoa. Mas por que a mobilidade física é tão importante? E, se ela é […]
Consumir um limão um pouco antes de uma grande refeição, estimula a secreção digestiva, melhora a flora intestinal e pode reduzir a absorção de colesterol e compostos inflamatórios.
Para você alcançar seu objetivo é MUITO IMPORTANTE que você escolha o personal trainer perfeito para o seu perfil.
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Quase todo mundo tem o hábito de jogar fora o caroço da uva, não é mesmo? Contudo, você sabia que essa pequena sementinha possui grandiosos poderes nutricionais para a nossa saúde? Descubra aqui alguns dos principais benefícios de aproveitarmos integralmente esse alimento! Se você come a uva e joga fora o caroço, saiba que está […]
