Confira os 6 benefícios para a saúde ao dormir sobre o lado esquerdo do corpo: 1 – Melhora o sistema linfático Dormir sobre o lado esquerdo do corpo permite que o sistema linfático remova resíduos mais facilmente. Isso acontece porque o lado esquerdo do nosso corpo é lado linfático dominante, ou seja, estes fluidos são […]
Confira os benefícios da prática de atividade física na sua produtividade: 1 – Redução dos afastamentos por saúde. Melhora na concentração e raciocínio. Melhora da saúde mental. Aumento da autoconfiança e autoestima. Melhora na disposição e motivação. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber quanto custa o personal online e se vale a pena contratar?! Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos […]
Ele já foi encarado como vilão da dieta, enquanto recentes estudos trazem novas conclusões a respeito de sua ingestão. Afinal, o ovo é bom ou ruim para a saúde? Ovo é um excelente alimento que contém TODAS AS VITAMINAS (exceto a C) e vários outros benefícios. Confira: Rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios […]
Uma coisa é certa: quando o personal é online, o contato é muito mais próximo! Para quem sempre quis ter um personal trainer só seu na hora de treinar, chegou a hora! O profissional de educação física está ampliando sua área de atuação para o mercado online. Serviços como montar treinos sob medida, orientar a […]
Crua, cozida, ralada ou em pequenos bastões, a cenoura é um excelente alimento para fazer parte da sua dieta, pois é rica em fibras que retardam a digestão e prolongam a sensação de saciedade. A cenoura é pobre em gorduras e ainda auxilia nas funções do fígado, órgão essencial para remover as toxinas e reduzir […]
