Categoria: Exercícios – Peso do Corpo

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Flexão de Braços Diamante

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Flexão Isométrica com Alpinista Duplo

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Flexão Isométrica

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Flexão com Joelho Cruzado

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Flexão com Perna Elevada

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Escalador

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Explosão de Quadril

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Explosão de Quadril Alternado

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Flexão 2 Apoios Caracol

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Flexão Ajoelhado

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