Treino de Kettlebell Completo – 01

Treino de Kettlebell Completo – Acompanhe nossas publicações, pois além desses treinos, também estamos postando várias dicas e estratégias para você conseguir alcançar seu objetivo.

Antes de tudo, destacamos que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site e falar com um personal trainer online ou nutricionista. online

Vídeo do Treino de Kettlebell Completo

Os exercícios do Treino Online de Kettlebell Completo

8 rounds (exercícios feitos) formam uma volta completam no circuito.
Faça 4 voltas ou quantas voltas seu condicionamento permitir.
Não precisa exagerar, o segredo é treinar de forma constante, ou seja, 4 a 5 vezes por semana.

Circuito Funcional do Treino de Kettlebell

Preparação: 10s
Execução: 20s
Descanso: 10s
Exercícios: 8

Lista de exercícios do Treino Online de Kettlebell

Swing Americano com Kettlebell
Clean com Agachamento com Kettlebell
Bom Dia com Kettlebell
Flexão Aberta com Kettlebell
Afundo Elevação Alternado com Kettlebell
Remada em Prancha Alternada com Kettlebell
Pullover com Kettlebell
Prancha com Transferência com Kettlebell

Confira os melhores acessórios para o seu treino de Kettlebell

Benefícios do Treinamento com Kettlebell

Ajuda a emagrecer
Melhora o condicionamento físico
Fortalece os músculos
Deixa o bumbum durinho
Aumenta flexibilidade e coordenação
É divertido
É feito para todos
Beneficia outros esportes
Fácil, prático e rápido

Confira informações completas e mais benefícios do treinamento com com kettlebell no link abaixo.

O que é Kettlebell?

Gostou? Então bora começar!

Se você gostou e quer dar uma chance ao treinamento de Kettlebell, por que não aprender com o melhor personal trainer online ? No Meu Treino Perfeito você encontrará os melhores treinos online de Kettlebell.

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