A melhor dica para quem está começando a fazer atividade física

A melhor dica para quem está começando a fazer atividade física – Nesse post você verá o melhor conselho que Simon Sinek já deu e deve ser aplicado para quem está começando a treinar ou a fazer dieta para emagrecer.

Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações do post, você poderá entrar conosco e conversar com um personal trainer online ou nutricionista online.

A melhor dica para quem está começando a fazer atividade física

Não é o exercício que você vai fazer.

Não é a intensidade que você vai fazer.

É a consistência que você vai manter.

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Você está começando e não tem obrigação alguma de fazer igual ou melhor que a “blogueira fitness”. TREINO NO SEU TEMPO!
Se você não está conseguindo fazer algo, peça ajuda online em grupos. Se tem dúvida, PEÇA AJUDA.
Resultados não acontecem do dia para a noite. Faça as coisas com calma e NÃO PROCURE ATALHOS!
Não sinta vergonha de registrar seu progresso. TIRE FOTOS de você mesmo, pois isso te ajudará a acompanhar o progresso.
O que você vê no espelho não é o que outras pessoas veem. VOCÊ é de longe seu maior crítico.
Não se preocupe muito com o peso da balança. Seu corpo pode estar trocando gordura por músculo. E isso é EXCELENTE!
Foque em fazer o movimento corretamente e siga sempre a orientação do PERSONAL TRAINER ONLINE.
PRATIQUE UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE TE DÁ PRAZER, não importa qual seja. Dançar, correr, futebol, volei, natação, etc.
O que funciona para algumas pessoas, pode não funcionar pra você. Siga seu PRÓPRIO CAMINHO.
Celebre todas as suas vitórias e conquistas. Conseguiu fazer o primeiro Burpee?! COMEMORE!

Confira o post abaixo e siga as postagens.

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Qual treino você vai fazer hoje?

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De fato tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, saúde, etc).