Conheça os principais grupos musculares usados na corrida – Você sabe quantos músculos possui o seu corpo? Ele possui de 600 a 850 músculos. Esses músculos são formados por células alongadas e multinucleadas, as quais são chamadas também de fibras musculares. O número exato depende de quem você está perguntando e como você os conta, já que […]
7 dicas excelentes, muitas vezes esquecidas, para conseguir um bumbum durinho e maravilhoso – Treinar os glúteos é muito importante, além de deixar o corpo maravilhoso, não há como negar isso. Tanto atrizes mundialmente conhecidas como uma pessoa que começou a treinar agora, deseja fortalecer os glúteos para conseguirem o tão almejado bumbum na nuca. […]
18 dicas fitness para Iniciantes que estão começando a treinar – Se você é novo no treino (ou se está pensando seriamente em melhorar sua qualidade de vida), a primeira coisa que tenho a lhe dizer é PARABÉNS!!! Decidir ser mais ativo e ter uma vida saudável é o primeiro passo para lucrar com todos […]
10 Dicas Fitness Para Mulheres Iniciantes – Você tá pensando em começar a fazer atividade física, mas sente que é muito difícil começar? Então fique tranquila, com as dicas fitness do Meu Treino Perfeito, tudo ficará mais fácil. Confira! Primeiramente destacamos que se você tiver qualquer dúvida, você poderá falar com um personal trainer online ou […]
10 Dicas Fitness para Você que Está Começando – Começar fazer atividade física assusta muita gente, afinal você não sabe quando, como e o que fazer, além é claro da falta de motivação e diversos outros probleminhas que podem aparecer. Por isso, o Meu Treino Perfeito fez uma lista das 10 melhores dicas fitness para você […]
A melhor dica para quem está começando a fazer atividade física – Nesse post você verá o melhor conselho que Simon Sinek já deu e deve ser aplicado para quem está começando a treinar ou a fazer dieta para emagrecer. Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações do post, você poderá […]
10 Dicas Fitness Para Iniciantes que Treinam em Casa – Se você está começando agora a treinar em casa, confira abaixo ótimas dicas para se manter motivado e ter uma vida mais saudável. Além dos posts com as melhores dicas fitness para quem está começando a treinar, também estamos publicando várias dicas e estratégias para perder […]
Primeiramente destacamos que com o nosso Treino Iniciante Masculino com exercícios para fazer em casa você vai alcançar seu objetivo. Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre os exercícios, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Dicas para antes de começar […]
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