Tabata – Treino Feminino Iniciante – 16

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Vídeo do Tabata – Treino Feminino Iniciante – 16 Para Fazer em Casa

Os exercícios do Tabata – Treino Feminino Iniciante – 16 Para Fazer em Casa

8 rounds (exercícios feitos) formam uma volta completam no circuito.
Faça quantas voltas seu condicionamento permitir e não precisa exagerar.
O segredo é treinar de forma constante, ou seja, 4 a 5 vezes por semana.

Circuito Tabata

Preparação: 10s
Execução: 20s
Descanso: 10s
Exercícios: 8

Lista de exercícios

O Segredo da Força está na Vontade

Benefícios da Maca Peruana – A popularidade da planta maca explodiu nos últimos anos. Ela é uma planta nativa do Peru e está comumente disponível em pó ou como suplemento.

A raiz da maca tem sido tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual. Além disso, ela tem sido relacionada com o aumento da energia e resistência.

Para continuar a leitura, clique no link abaixo.

Benefícios da Maca Peruana

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