Quais os benefícios do arroz integral para a saúde? – O arroz integral é um alimento frequentemente associado a uma alimentação saudável. Considerado um grão integral, o arroz integral é muito menos processado que o arroz branco, que teve sua casca, farelo e gérmen removidos. O arroz integral tem apenas a casca (uma cobertura protetora […]
Treino Iniciante para Fazer em Casa Masculino – 16 – Um estilo de vida saudável e ativo em em alta devido a influencia das redes sociais e isso é ótimo! Um estudo recente do National Center for Health Statistics, no entanto, descobriu que apenas 23% dos americanos de 18 a 64 anos realizam pelo menos 150 minutos de exercícios […]
Benefícios do Abacate – O abacate é uma fruta bastante única. Enquanto a maioria das frutas consiste principalmente de carboidratos, o abacate é rico em gorduras saudáveis. Numerosos estudos mostram que tem poderosos benefícios para a saúde. Aqui estão vários benefícios para a saúde do abacate que são apoiados por pesquisas científicas. Benefícios do Abacate […]
Treino Online Iniciante Para as Mulheres Fazerem em Casa – 23 – Além desse post, também estamos publicando vários outros com dicas e estratégias para treinar em casa. Acompanhe! Destacamos também que se você tiver qualquer dúvida , você poderá acessar nosso site, e falar com um personal trainer online ou nutricionista online. Vídeo do […]
Meu Treino Perfeito Para Fazer em Casa – 16 – Nós estamos publicando vários treinos diários em nossas redes sociais. Acesse e comece agora a cuidar da sua saúde e bem-estar. #FicaDica: os treinos funcionais são feitos em circuito (Tabata), o que permite você fazer quantas voltas seu condicionamento permitir. Também pensando em proporcionar a […]
Dieta Low Carb – Essa aula do nosso curso de nutrição ajudará você entender um pouco mais sobre a Dieta Low Carb. DICA: Se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender o conteúdo do curso, entre em contato com o Meu Treino Perfeito e fale com um personal trainer ou nutricionista online. […]
Como tirar o açúcar da alimentação – Aprenda Várias Estratégias Eficientes – Essa aula do nosso curso de nutrição ajudará você a tirar o açúcar da alimentação com 3 estratégias eficientes. DICA: Se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender o conteúdo do curso, entre em contato com o Meu Treino Perfeito […]
Leia as dicas e assista o vídeo para aprender como fazer o exercício. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.
Barra Fixa é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino Perfeito oferece pra você um […]
Nesse sentido, as pranchas são a melhor forma de treinar o CORE e abdômen, utilizando apenas o peso do corpo. Porque? Porque exigem pouco tempo de execução e oferecem a chance de obter resultados substanciais em vários músculos do seu corpo. Abaixo estão 6 ótimas variações do exercício de prancha e seus principais benefícios. Confira! […]
