O Segredo da Força está na Vontade
O Segredo da Força está na Vontade – A sua força de vontade é relativa às ações que você deseja executar.
Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar com um personal trainer ou nutricionista.
O Segredo da Força está na Vontade
A sua força de vontade é relativa às ações que você deseja executar. Por exemplo, você pode se forçar a tocar o nariz a qualquer momento, mas com que frequência você pode se forçar a escrever um romance de 450 páginas de uma só vez?!
Contra tarefas fáceis, sua força de vontade parecerá suficiente, senão forte. Contra tarefas difíceis, sua força de vontade parecerá fraca. As pessoas tendem a se concentrar no conceito de “reservas de força de vontade”, como se a quantidade de “força de vontade no tanque” determinasse se elas terão sucesso ou não. Percebeu o quão errado é esse raciocínio?!
A “quantidade padrão” da sua força de vontade a qualquer momento é muito menos importante do que seu objetivo. Embora não seja capaz de escolher quanta força de vontade você tem, você pode escolher seu objetivo, o que determina sua força de vontade relativa.
Você não precisa se preocupar com a quanto esgotada está a sua força de vontade ou se ela pode acabar a qualquer momento. Em vez disso, aprenda com os mini hábitos que vamos te ensinar a alcançar seus objetivos em qualquer circunstância.
As dicas e estratégias que vamos lhe ensinar funcionarão muito bem quando sua motivação estiver baixa ou quando faltar força de vontade.
No próximo post nós vamos falar mais sobre esses mini hábitos e como utilizá-los para alcançar seus objetivos.
Leia também o post “Quer Emagrecer, malhe sua força de vontade”!
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Contribuição na criação do material
Personal Trainer Camila Almeida.
Nutricionista Rodrigo Zanetti.
