Nesse post nós vamos te ajudar a entender o problema da familiaridade no processo de emagrecimento.

Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou se tiver dificuldade de entender as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e, ainda, falar com um personal trainer ou nutricionista.

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O problema da Familiaridade no processo de emagrecimento

Daniel Kahneman, vencedor do Prêmio Pulitzer, disse em seu livro Pensamento Rápido, Pensamento Devagar (recomento muito a leitura desse livro), “Um jeito confiável de fazer as pessoas acreditarem em falsidades é a repetição frequente, pois a familiaridade não é facilmente distinguível da verdade.”

Quando um conceito se torna popular, as pessoas irão assumir cegamente sua veracidade, e quantidade alguma de críticas válidas e verdadeiras poderão acabar com tal conceito. “Ficar motivado” é um caso clássico desse exemplo. Não cometa o erro de utilizar a estratégia de depender do “ficar motivado” para conseguir emagrecer ou mudar qualquer coisa na sua vida.

Pessoas motivadas que têm sucesso tendem a confundir o sintoma com a causa e dizer: “Meu desejo me alimentou”. A verdade? O sucesso e os bons hábitos alimentam a motivação com muito mais frequência do que o contrário.

Você quer o suficiente?

A teoria motivacional afirma que, a fim de promover a mudança, deve-se simplesmente “querer mais”. Se você não consegue alcançar uma meta, a culpa é exclusivamente sua por não querer isso o suficiente.

Visto que o mundo sofre de obesidade e doenças relacionadas, não devemos querer mudar o suficiente. É uma pena que não estejamos motivados o suficiente para salvar nossas próprias vidas e viver melhor, não é?!

CLARO QUE NÃO!

A indústria de perda de peso fatura bilhões de dólares todos os anos fazendo você acreditar que o único e exclusivo culpado por você não emagrecer, é você mesmo!

Infelizmente, neste exato momento, milhões, senão bilhões de pessoas estão se perguntando o que há de errado com elas. E eu afirmo:

Não há nada de errado!

Eu tenho certeza que você e a imensa maioria das pessoas querem muito emagrecer e investem bastante dinheiro tentando chegar no “peso ideal”. O problema é que quando isso não ocorre, a galera do “ficar motivado” e do “querer mais” culpam você por isso.

Isso tá errado. MUITO ERRADO!

As pessoas têm muita vontade de emagrecer. Elas só precisam de uma estratégia inteligente que não dependa do impossível.

No próximo artigo nós vamos falar sobre motivação e os seus dois tipos:

• Motivação intrínseca
• Motivação extrínseca

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Leia também o post Somente Ficar Motivado Não Funciona

Somente “ficar motivado” não funciona

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Precisando de ajuda para emagrecer?

Em primeiro lugar, para te ajudar a começar (ou recomeçar 😁) agora a treinar, o portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online.

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Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida.

Nutricionista Rodrigo Zanetti.