Benefícios do Chá 30 Ervas

Nessa post você vai descobrir com o Nutricionista Rodrigo Zanetti e o portal Meu Treino Perfeito os benefícios do chá 30 ervas e como ele pode te ajudar a emagrecer.

Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade as informações, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um nutricionista.

O chá 30 ervas traz benefícios para a saúde de acordo com as plantas medicinais da sua composição, normalmente tendo ações no organismo como:

Combater a retenção de líquidos;
Melhorar o trânsito intestinal;
Acelerar o metabolismo;
Diminuir o apetite e melhorar a digestão;
Reduzir o inchaço e os gases intestinais;
Melhorar o sistema imunológico;
Desintoxicar o organismo;
Atuar como antioxidante.

Como tomar o chá 30 ervas?

Para ajudar no emagrecimento com o chá 30 ervas, você deve consumir diariamente de 2 a 3 xícaras dessa bebida em horários variados, sendo importante esperar pelo menos 30 minutos antes ou depois das refeições para tomar o chá.

Você deve tomar o chá durante 20 dias seguidos, dando uma pausa de 7 dias e recomeçando logo a seguir. Quando utilizado na forma de cápsulas, deve-se tomar 2 cápsulas de chá por dia, de preferência de acordo com orientação do médico ou do nutricionista.

Veja como preparar o chá 30 ervas

Para o preparo, você deve seguir a proporção de 1 colher de chá de 30 ervas para cada xícara de chá. Deve-se jogar água em início de fervura sobre as folhas das ervas e tampar o recipiente durante 5 a 10 minutos. Aguardado o tempo, você deve coar a preparação e beber quente ou gelado, sem adicionar açúcar.

Além de tomar o chá, é importante lembrar que para acelerar a perda de peso também deve-se fazer atividade física frequente e uma alimentação saudável, rica em frutas, legumes, gorduras boas e alimentos integrais, e pobre em doces e gorduras.

Contraindicações do chá 30 ervas

Contraindicações

Caso você tenha pressão baixa, esteja em tratamento para câncer, depressão, gastrite, infecções intestinais, gravidez, aleitamento, e uso de medicamentos para pressão alta e para afinar o sangue, você não deve tomar o chá 30 ervas.

Além disso, você também não deve usar esse chá também por longos períodos de tempo, sendo recomendado seu uso por no máximo 2 meses.

Isso acontece porque o excesso de ervas pode causar problemas como má absorção intestinal, problemas no fígado, insônia, alterações de humor e mau funcionamento da tireoide.

Dica Fitness

Em resumo, na publicação abaixo você vai conhecer 6 alimentos que vão te ajudar no seu processo de emagrecimento.

6 alimentos que vão te ajudar no seu emagrecimento

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Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida.

Nutricionista Rodrigo Zanetti.

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