Fazer atividade física em casa é a uma forma mais prática, eficiente e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Feminino de Cárdio, você vai conseguir melhorar seu condicionamento físico. Aprenda como fazer o Treino Feminino de Cárdio: Primeiramente leia todo o conteúdo do post sobre o treino iniciante para fazer em casa. […]
Fazer atividade física em casa é a uma forma mais prática, eficiente e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Masculino de Aeróbico (cárdio), você vai conseguir melhorar seu condicionamento físico. Aprenda como fazer o Treino Masculino de Aeróbico (cárdio): Primeiramente leia todo o conteúdo do post sobre o treino iniciante para fazer […]
Com o relaxamento da quarentena em diversas cidades do Brasil, muitas pessoas comemoraram poder voltar a fazer seus treinos ao ar livre (ou em academias, onde elas já reabriram). Esse post tem dicas para você aprender como se proteger do coronavírus nos treinos. Troque a máscara se ela estiver molhada O acessório perde sua […]
Algumas pessoas acreditam que a TPM é uma besteira, mas é importante todos saberem que o corpo feminino realmente sofre mudanças antes e durante a menstruação. E estas alterações hormonais podem influenciar diretamente no desempenho das meninas durante o treino. Acha difícil conciliar menstruação e exercícios? Você não é a única! Algumas mulheres sentem […]
Fazer atividade física em casa é a uma forma mais fácil e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Masculino para você fazer em casa de membro superior, você vai conseguir ganhar músculo nos membros superiores. Aprenda como fazer o Treino Masculino Membro Superior: Inicialmente leia todo o conteúdo do post sobre o […]
Fazer atividade física em casa é a uma forma mais fácil e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Feminino para você fazer em casa e ficar com o bumbum durinho, você vai conseguir ganhar massa magra, tornear suas pernas e emagrecer. Aprenda como fazer o Treino Feminino Bumbum Durinho: Inicialmente leia todo […]
