Pare de complicar sua nutrição!

Não importa se você come somente 1 REFEIÇÃO POR DIA.

Você vai emagrecer se tiver um déficit calórico. NÃO HÁ ATALHOS.

Beba BASTANTE água.

Nenhum alimentos é PROIBIDO se você come com moderação.

Micronutrientes não afetam o emagrecimento, mas são MUITO importantes para sua saúde.

Não existe uma contagem de macro perfeita. Encontre o que funciona PRA VOCÊ!

Você pode comer antes de DORMIR.

A ingestão adequada de gordura boa é necessário, especialmente para MULHERES.

Low Carb e Jejum intermitente não são MÁGICAS, mas eles realmente funcionam.

Você não precisa enlouquecer e ficar contando suas CALORIAS. O segredo está na reeducação alimentar.

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