Jejum Intermitente – O jejum intermitente é atualmente uma das tendências de saúde e fitness mais populares do mundo. As pessoas estão fazendo jejum para perder peso, melhorar sua saúde e simplificar seu estilo de vida. Muitos estudos mostram que pode ter efeitos poderosos em seu corpo e cérebro e pode até mesmo ajudá-lo a […]
Nesse POST você vai conferir com Meu Treino Perfeito e com o Nutricionista Rodrigo Zanetti as informações nutricionais sobre a pipoca. Primeiramente destacamos se você não tiver qualquer tipo de restrição quanto ao milho ou qualquer ingrediente que esteja na receita, todos podem comer pipoca, mas devemos tomar cuidados com relação a quantidade de calorias […]
Nesse POST você vai aprender com Meu Treino Perfeito e com o Nutricionista Rodrigo Zanetti o que é Jejum Intermitente. Primeiramente destacamos que apesar de não ser uma estratégia de emagrecimento recente, fazer jejum intermitente para perder peso começou a fazer sucesso apenas em 2013, após o médico inglês Michael Mosley lançar o livro “A […]
Primeiramente destacamos que esse POST você vai conhecer os benefícios do Jejum Intermitente. Apesar de não ser uma estratégia recente, fazer jejum para perder peso começou a fazer sucesso apenas em 2013, após o médico inglês Michael Mosley lançar o livro “A Dieta dos 2 Dias”. Desde então o jejum intermitente se popularizou. Mas será […]
Não importa se você come somente 1 REFEIÇÃO POR DIA. Você vai emagrecer se tiver um déficit calórico. NÃO HÁ ATALHOS. Beba BASTANTE água. Nenhum alimentos é PROIBIDO se você come com moderação. Micronutrientes não afetam o emagrecimento, mas são MUITO importantes para sua saúde. Não existe uma contagem de macro perfeita. Encontre o que […]
